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直到發現這個妙招後才徹底除掉懶惰
▲青光眼的唯一防治之道就是定期「量眼壓」。（圖／達志示意圖）
記者趙于婷／綜合報導
「青光眼」想必大家都聽過，但你知道它是一個多嚴重的眼睛疾病嗎？眼科名醫陳瑩山醫師指出，國健署資料顯示，台灣約35萬人罹患青光眼，青光眼主要是眼內壓力造成的疾病，更是國人後天失明的主因，當眼睛的房水排水構造有障礙，眼睛壓力升高就會壓迫並損壞視神經，而唯一的防治之道就是定期「量眼壓」。
而哪些又是青光眼的高危險群呢？如果已經罹患青光眼live互動英語雜誌2014 台中美語補習班 推薦了又該如何照顧？陳瑩山醫師也提供許多青光眼的徵兆及相關知識，提醒民眾不要忽略最重要的靈魂之窗。
【誰要小心青光眼？】
1. 有青光眼家族史慢性疾病患者 ( 如 : 糖尿病高血壓 ) 高度近視 、 白內障患者
2. 40歲以上的人
3. 長期使用類固醇者有青光眼家族史
【青光眼病患日常照護重點】
1. 每年定期眼睛檢查（含眼壓測量眼底檢查、視野檢查等）
2. 多吃抗氧toeic線上測驗 學英語發音化食物（如維生素C、E、B、胡蘿蔔素等）
3. 睡眠充足、不熬夜、注意睡姿（如避免趴睡、睡覺時墊高頭部，以避免眼壓上）和緩運動（如散步、慢跑、 騎單車等，但要避免低頭彎腰、用力過猛的運動，像舉重、仰臥起坐都不適合）
4. 避免高油、高糖、高脂肪飲食
5. 定期眼睛檢查
【有下列狀況立刻就醫】
1. 視力模糊，周邊視野縮小（眼角餘光南投英語老師 推薦 免費線上英語學習所見不如從前開闊）
2. 夜間看全民英檢中級試題下載 英文補習班 南投 推薦燈光有五彩光圈圍繞
3. 頭痛 、 眼脹，甚至有噁心、想新多益書籍 基隆英文補習班吐的現象
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